Galerijski ormar

Dolazi dugo očekivano tradicionalno proljeće. Nije samo nada da ćemo skinuti nekoliko nepotrebnih kilograma, već i promijeniti svoje prehrambene navike. Toplija aura tjera nas da odustanemo od teške prehrane temeljene na tijelu i mliječnim proizvodima i uzimamo zdravlje iz salata.

vitaminiSalate su prava vitaminska bomba. Opskrbljuju nas sastojcima neophodnim za zdravo funkcioniranje sustava. Poljaci uvijek imaju poteškoće da bi s voljom posegnuli za proizvodima životinjskog podrijetla. Zato je toliko kardiovaskularnih bolesti među našim sunarodnjacima. Koronarna bolest arterija, ateroskleroza i hipertenzija još uvijek su glavni uzroci smrti u starijih osoba. Češće jedenje salata i minimiziranje životinjskih proizvoda smanjuju rizik od ovih bolesti.

probavljivostPovrće je puno osjetljivije od tijela i mliječnih proizvoda. Oni manje traju u vezi s hranom, zahvaljujući kojem se osjećamo bolje nakon što ih pojedemo. Povrće ima alkalnu reakciju za razliku od mesnih proizvoda. Zahvaljujući tome, oni ne sadrže probleme sa žgaravicom i hiperacidnošću. Dijeta koja se temelji na jedenju salata stoga je mlađa i ugodnija za poljski projekt hrane.

Jednostavna pripremaPriprema salata uopće nije teška, pogotovo ako imate dovoljno opreme. Električni rezač povrća natjerat će nas da ih proizvodimo izuzetno brzo. Sve što trebate učiniti je odabrati povrće od kojeg namjeravate napraviti salatu, nasjeckati ih strojem, pomiješati i poškropiti limunovim sokom. Za nekoliko minuta smo vrijedan i hranjiv obrok.

ogrjevnaPrije nego što dođu lijepi i topli dani, vrijedi proliti malo masti nakupljene tijekom zime. Najefikasniji način da ostvarite svoju figuru iz snova je da iskusite dijetu koja se temelji na povrću i salatama. Ubrzo ćete saznati da je život ukusniji s tradicionalnim poljskim gulašima i svinjetinama. Štoviše, da biste pripremili ukusnu salatu, ne biste trebali biti kuhar. Sve što trebate je energija i mašta. Od nas, ali želi, od kojih sastojaka ćemo stvoriti našu dobru i cjelovitu salatu.